Conheça 7 Dicas para se Livrar das Drogas

Vários são os fatores que podem levar uma pessoa a dependência química. Fácil de entrar, difícil de sair. As drogas são capazes de acionar o sistema de recompensa do cérebro e despertar uma área encarregada de receber sensação de prazer. Muitos são os estudos que buscam investigar características que predisponham um indivíduo a um maior risco de exposição a esses fatores, mas de uma maneira geral, as conclusões não costumam ser tão claras e concretas. O certo é que não se pode facilitar e, quanto antes conseguir se livrar desses vícios, melhor para sua saúde. Abaixo seguem algumas dicas dadas por pessoas que já passaram por essa situação e que hoje já superaram essa dependência.

1 – Esqueça a teoria de ir abandonando o vicio aos poucos. O problema precisa ser encarado e não pode ser enfrentado gradativamente.

2 – A abstinência precisa ser feita o quanto antes. Procure ajuda médica, se necessário, mas não postergue algo que pode ir se tornando cada vez pior à medida que os dias passam.

3 – Evite ficar sozinho ou em más companhias. As más companhias são aquelas que podem lhe induzir, persuadir a voltar ao vicio ou largar qualquer tentativa de abandonar. Nesse caso, vale a velha máxima do “antes só do que mal acompanhado”. Mas, estar acompanhado de pessoas que gostam de você e estão lhe ajudando a superar essa dificuldade pode ser imprescindível nessa batalha.

4 – Quando já estiver em alguns dias de abstinência, desconfie daquelas vontades em fazer algo que você não sabe exatamente o que é. Quase sempre essa vontade está ligada ao seu vício e pode significar uma recaída. Lute contra ela.

5 – A mudança de hábito pode ser importantíssima. Pode parecer um pouco superficial, mas mudar hábitos simples como trocar coisas de lugar, maneiras de agir, podem ser importantes para a quebra da antiga rotina e associações com o vício. Qualquer mudança é bem vinda.

6 – Aprenda com os erros dos outros. Veja a que ponto chegou determinada pessoa e não espere que o mesmo ocorra com você.

7 – Evite lugares que te remetam ao vício. Lugar em que você usou determinada droga a primeira vez, baladas em que vão as pessoas que sempre usavam com você.

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